健康贴示：
褪黑素是安眠药吗？
不是。它是人体松果体正常分泌的，俗称“脑白金”，又称松果体素，目前大多是由氨基酸（色氨酸）合成的，长期食用，安全无毒副作用，是一种调节机体睡眠的物质，他通过维持体内其他激素的正常水平和调节他们的正常循环来调节集体的生理活动。它能控制人体分泌状态、热能系统、免疫系统，提高免疫力，减缓衰老速度，并能促进睡眠，提高睡眠质量。
注意事项：褪黑素具有抑制排卵的作用，对于希望怀孕的妇女，尽量避免食用；癫痫病患者食用褪黑素时应减量；长期失眠者在食用失眠药物时，注意减少用量。